Stressbewältigung = Burnout Prävention

VORTRAG

 

für Führungskräfte und Mitarbeiter ohne Führungsfunktion (zwei unterschiedliche Termine empfohlen) – Dauer ca. 2 Stunden

  • Stress – Freund oder Feind?

  • Was stresst mich und warum? Selbsttest

  • Stressbewältigung – „Erste Hilfe“, was kann ich tun?

  • Burnout - Freund oder Feind?

  • Die schleichende Entwicklung erkennen und verstehen

  • Welche Faktoren (äußerliche und persönliche) können zum Burnout führen?

  • Bin ich gefährdet? Selbsttest

  • Frühintervention = Prävention

  • Führungskraft - was nun? Führungskraft - was tun? (nur im Vortrag für Fürhungskräfte)

WORKSHOP

 

Aufbauend auf o. g. Punkte lernen Sie Ihre Möglichkeiten kennen, um gezielt und nachhaltig aus dem Kreislauf des Burnout auszusteigen. Workshop (2-tägig)/Einzelcoaching

  • Stress und Einführung in die Stressbewältigung

  • Unterschiedliche Problemlösungsmethoden

  • Selbst- und Zeit(verwaltungs)management

  • Achtsamkeit

  • Mentaltraining und Entspannungsmethoden

  • Reframing

  • Hilfe zur Selbsthilfe

  • Rückfallprävention

WORKSHOP

Tages-Workshop Selbst- und Zeit(verwaltungs)management

  • Stress und Einführung in die Stressbewältigung

  • Unterschiedliche Problemlösungsmethoden

  • Selbst- und Zeit(verwaltungs)management

  • Achtsamkeit

  • Mentaltraining und Entspannungsmethoden

  • Reframing

  • Hilfe zur Selbsthilfe

  • Rückfallprävention

 
 

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Lisa Raps - Coaching & Beratung

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